タイ古式マッサージとは?痛いの?実際どんな効果があるのか体験してみました。

こんにちは!ナナメドリ(@juicy_complex)です♪

先日「タイ古式マッサージ」を受けてきました!

昔から、すごく肩凝りでした。

背中ぎっくりもやっていたことがあり、カイロプラクティックやマッサージなどにはお世話になっていました。

ここ数年、脚がむくみ、だるいなぁと感じることが多く、悩んでいました。

シャワー派からお風呂派に変えたことで、少しずつだるさはとれましたが、毎日座り仕事ですから疲労は積み重なっています。

そんな疲労困憊の脚をマッサージしてもらいました!

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タイ古式マッサージとは?

「世界でいちばん気持ちいいマッサージ」と言われているのが、この「タイ古式マッサージ」です。

「セン」と呼ばれる生命エネルギーの流れを刺激し、自己の自然治癒力を高めていくのが、タイ古式マッサージです。

2人で行うヨガとも言われ、床の上に敷いたマットの上で、服を着たまま行います。

また、ヨガをベースにしたストレッチをしていきます。エネルギーを刺激しながら、ストレッチすることでリラックスし、力がみなぎってきます。

凝り固まった現代人の筋肉をゆるめていくことにより、血行がよくなり、自律神経のバランスが整います。

私の凝っている体には「タイ古式マッサージ」はぴったりと言えそうです!^^

タイ古式マッサージの効果

タイ古式マッサージのストレッチの効果は、以下です。

  • 筋肉の緊張をやわらげる
  • 血液循環を促進させる
  • 関節の可動範囲を広げる

普段凝り固まっている筋肉や、関節をほぐす効果があるヨガのポーズを、なかなか自分一人では出来ません。

「2人で行うヨガ」と呼ばれている、タイ古式マッサージは、一緒にヨガのポーズをとっていきます。

正しくヨガのポーズをすることで、最大限に効果が得られるという考えかたです。

こんな人におすすめ

  • 運動が苦手
  • デスクワークや立ち仕事で同じ姿勢でいる時間が長い
  • 首、肩が凝っている
  • 体が硬く、ストレッチも辛い
  • ストレスや疲労がたまっている

私も、ほとんど当てはまっているんです。

デスクワークですが、猫背になってしまいがちで、肩凝りもひどいです。

せっかく始めたウォーキングも、暑かったり雨が降ったりすると続かなくなってしまいます。

運動しなきゃと思っていても、習慣にするまで結構大変ですよね。

そんな方のために、マッサージは気軽に受けられるので行ったことがある方も多いのではないでしょうか。

どうしても、肩が痛い、背中が痛い、足がだるいっていう日は、マッサージの力を借りるのも私はいいと思うんです。

タイ古式マッサージを受けてみた!

イベントに行ったついでに、手軽に体験できるブースの一つとして「タイ古式マッサージ」がありました。

15分程度で1000円です。とても人気のブースで、たくさんの人で賑わっていました。

本来90分以上のコースなどで、じっくりやってもらうのがおすすめです。

色々な体勢になったり、ほぐしてもらうことで、普段の凝りも軽減されます。

しかし、たった15分程度でもその効果は絶大でした。

「脚がだるい」と伝えてあったせいか、脚を中心に揉みほぐしてくれました。

足の裏のつぼも、ぐりぐり押されていたので、リフレクソロジーに近い施術をしてもらったのかもしれません。

足から上へマッサージをしていくようで、最後に肩と首をしてもらったときは痛すぎました。

タイ古式マッサージは、「イタ気持ちいい」が定番みたいです。

しかし、身体が硬すぎる人、凝りすぎている人は、本当に痛く感じるようです。

私も、美容師さんがたまにやってくれるマッサージレベルの時でさえ「凝ってますねー」と毎回言われるレベルです。

タイ人マッサージ師も、その私の頑固な凝りに気づいたようで「スゴイコッテルネ!!」と笑いながら、私の肩と首をマッサージしてくれました。

翌日の揉み返しは大丈夫?

せっかくマッサージしてもらっても、翌日にしてもらったところが「痛かった!」という経験はありませんか?

タイ古式マッサージは、その可能性が低いと言われています。

揉み返しによる痛みと、マッサージをしてもらって好転反応が出る痛みと2種類あります。

揉み返しの痛み

  • 施術後、少し経ってから痛みがある
  • 動かしたりすると痛い
  • 痛みやだるさが一週間以上続く

好転反応の痛み

  • 施術後、だるさや眠気がある
  • 血液の循環が良くなり、身体がほてる
  • だるさは1、2日くらい

実は、私も翌日に「マッサージしてもらったところが痛いかも」って感じました。

やたら眠くてだるく感じ、出掛けていても「すぐ帰りたい」って思っていました。笑

その日は長時間寝て、起きたら痛みは消えていて、身体が軽くなったように感じたんです!

揉み返しじゃなかったのかな?と調べてみると、「好転反応」による痛みでした。

身体がほぐれて血行が良くなり、ぽーっとだるくなったり、睡眠によって回復しようとしていたみたいです。

「マッサージは痛い!」と思ってる人も、揉み返しがこわいって思ってる人も、好転反応の場合があるので是非タイ古式マッサージは体験してほしいです!

今すぐマッサージを受けたい

「スグヤク・リラク」では、全国3000店以上のマッサージ・リラクゼーションサロンが検索でき、予約ができるんです。

名前の通り、すぐマッサージを受けられるサロンを選ぶことができます。

急に「今日は凝ったなぁ、今すぐ受けたい」っていう衝動はありませんか?

私もそうなんですが、美容院やネイル、マッサージも「今日やりたい」って思ったら「今日やってほしい」んです!

なかなか予約がとれなくて、後回しにしてしまうと結局行かなかった!なんてこともありますよね。

行きたいときに、すぐ行けるサイトはないかなぁと探していたら、このサイトを見つけました。

私が今回受けた「タイ古式マッサージ」も人気のジャンルの一つです。

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スグヤクリラク公式サイト

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